—— 鞍山千山高中學(xué)子的一天
清晨5點(diǎn)40分,淡青色的天空還鑲著幾顆稀疏的殘星,人們大多還沉浸在睡夢中時(shí),千山高中的宿舍樓里已經(jīng)響起了起床的鈴聲,新的一天開始了。同學(xué)們快速起床穿衣,帶上課本,沖向操場。
早操前的朗讀,是清晨一道獨(dú)特的風(fēng)景線。在到達(dá)操場,等待整隊(duì)的幾分鐘間隙里,每個(gè)學(xué)生都會(huì)拿出一張寫滿字的紙,大聲的在操場上朗讀。全校學(xué)生朗朗的讀書聲震徹還未破曉的清晨。5點(diǎn)50分,早操正式開始。為了保證每個(gè)學(xué)生每天早上都有一個(gè)飽滿的精神狀態(tài),跑操是每天的必修課。晨跑結(jié)束后,學(xué)生們有序的走進(jìn)教學(xué)樓,走進(jìn)教室,開始全新一天的學(xué)習(xí)。
6點(diǎn),早自習(xí)開始。在半個(gè)小時(shí)的時(shí)間里,同學(xué)們可以自由選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容和科目,自主學(xué)習(xí),看書做題。
6點(diǎn)半,早自習(xí)結(jié)束。同學(xué)們蜂擁的離開教學(xué)樓,開始洗漱和吃早飯。雖然只有半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,但同學(xué)們動(dòng)作都很迅速,有條不紊的完成每一件事情。
7點(diǎn)05分,晨讀開始。每天每科老師會(huì)明確晨讀內(nèi)容,在短短的20分鐘里,確保學(xué)生們晨讀的高效,不會(huì)嘴在讀書,而心不在書上。
7點(diǎn)30分,第一節(jié)課正式開始。連上三節(jié)課之后,35分鐘的間操時(shí)間,是同學(xué)們最興奮的時(shí)刻。間操跑操,絕對(duì)是我校在鞍山地區(qū)的首創(chuàng)。3分鐘,全體學(xué)生在操場集合站好。3分鐘勵(lì)志演講,激發(fā)同學(xué)們的不懈拼搏的斗志。每個(gè)班級(jí)前面都有旗手高舉班旗,在體委鏗鏘有力的口號(hào)聲中,同學(xué)們喊著激昂的口號(hào),隊(duì)列整齊的奔跑。
上午第四節(jié)課在11點(diǎn)結(jié)束。接下來半個(gè)小時(shí)的自習(xí)時(shí)間,有指定的科目,相應(yīng)的任課教師會(huì)到班級(jí)進(jìn)行輔導(dǎo)。11點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)出教室去食堂吃午飯。
午休的一個(gè)小時(shí),學(xué)校要求非常明確。12點(diǎn)05分必須躺在床上睡覺——哪怕沒有午睡的習(xí)慣,也必須閉眼安靜的躺著??磿?、吃東西是禁止的,這是為了避免打擾其他同學(xué)的休息,保證午休的質(zhì)量。
下午1時(shí)10分,全體同學(xué)回到教室。課前一支歌和勵(lì)志宣誓也是千山高中另一道風(fēng)景線。每班都有自己班級(jí)勵(lì)志歌曲,大家高聲齊唱,大聲宣誓,除了能讓學(xué)生們快速從睡眠中清醒,也可以適當(dāng)?shù)男骨榫w和激發(fā)斗志。
下午的課程從1點(diǎn)25分正式開始。兩節(jié)課連上,同學(xué)們安靜、連續(xù)的思考之后,20分鐘的大課間,同學(xué)們可以自由活動(dòng),緩解緊張情緒、放松疲憊的身體。接下來40分的自習(xí)課,同學(xué)們可以對(duì)所學(xué)的課程及時(shí)復(fù)習(xí),查缺補(bǔ)漏。接著又是兩節(jié)課連上。
17點(diǎn)整,晚餐時(shí)間開始了。同學(xué)們井然有序的進(jìn)入食堂,可以一邊吃飯一邊觀看新聞,了解時(shí)政和熱點(diǎn)新聞,對(duì)提升政治學(xué)科和積累作文素材是很有幫助的。
17點(diǎn)半,晚課正式開始,一共三節(jié)課,同學(xué)們?nèi)耘f全神貫注的聽講,簡單、專注的學(xué)習(xí)。
經(jīng)過15分鐘的課間休息,19點(diǎn)40分,晚自習(xí)開始了。我校晚自習(xí)一共分為2節(jié),中間休息5分鐘。同學(xué)們在晚自習(xí)中除了完成各科布置的作業(yè)外,自己也會(huì)針對(duì)薄弱的學(xué)科查缺補(bǔ)漏,鞏固練習(xí)。
22時(shí)整,晚自習(xí)結(jié)束。全校同學(xué)快速離開教學(xué)樓,回到寢室洗漱、就寢。22時(shí)40分,整個(gè)校園一片寧靜,同學(xué)們開始進(jìn)入夢鄉(xiāng),迎接他們的將又是一個(gè)緊張而又充實(shí)的一天。
每天保證7個(gè)小時(shí)的晚間睡眠時(shí)間和1個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間,每天至少3次的運(yùn)動(dòng),高效的時(shí)間管理,碎片時(shí)間合理化利用。我校的作息時(shí)間向家長和學(xué)生們證明——不需要熬夜和放棄運(yùn)動(dòng)時(shí)間也能取得好成績。